Psychologischer Berater für Mannheim – Robert Kuntz
Psychische Belastungen zeigen sich nicht immer eindeutig. Manche Menschen erleben wiederkehrende Angst, körperliche Anspannung oder plötzliche Panik. Andere ziehen sich zunehmend zurück, verlieren Energie oder geraten in anhaltende Gedankenschleifen. Wenn solche Beschwerden den Alltag bestimmen, kann eine professionelle psychologische Beratung dabei helfen, die eigene Situation klarer einzuordnen und gezielte Veränderungen vorzubereiten.
Ich bin Robert Kuntz und begleite Menschen aus Mannheim mit den Schwerpunkten Ängste, Panik und depressive Belastungen. Meine Beratung ist verhaltenstherapeutisch orientiert und folgt einem strukturierten Vorgehen. Gemeinsam untersuchen wir, welche Situationen, Gedanken, körperlichen Reaktionen und Verhaltensweisen miteinander zusammenhängen und an welchen Punkten konkrete Veränderungen möglich sind.
Termine können per Video oder in meiner Praxis in Schifferstadt wahrgenommen werden. Hausbesuche sind innerhalb des festgelegten Praxisradius nach vorheriger Prüfung möglich.
Professionelle Beratung mit klarer Ausrichtung
Psychologische Beratung sollte nachvollziehbar, transparent und an konkreten Zielen ausgerichtet sein. Deshalb beginnen wir nicht mit einer allgemeinen Methode, sondern mit einer sorgfältigen Betrachtung Ihrer aktuellen Situation.
In der Zusammenarbeit geht es darum,
- Ihre Belastungen genauer zu erfassen,
- wiederkehrende Muster sichtbar zu machen,
- individuelle Auslöser und Verstärker zu erkennen,
- realistische Ziele zu formulieren,
- konkrete Schritte für den Alltag zu entwickeln,
- Fortschritte regelmäßig zu überprüfen.
Sie erhalten keine vorgefertigten Lösungen. Die Beratung orientiert sich an Ihrem Anliegen, Ihrer Belastbarkeit und den Veränderungen, die für Sie tatsächlich umsetzbar sind.
Fachliche Klarheit steht dabei an erster Stelle. Ich erläutere Ihnen, weshalb ein bestimmtes Vorgehen empfohlen wird und welche Funktion einzelne Übungen oder Beobachtungsaufgaben haben.
Beratung bei Ängsten und Panik
Ängste können sich auf bestimmte Situationen beziehen oder scheinbar ohne eindeutigen Anlass auftreten. Häufig kommen körperliche Reaktionen hinzu, die selbst wiederum als bedrohlich erlebt werden. Dazu gehören beispielsweise Herzrasen, Schwindel, Engegefühl, Zittern oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren.
Bei Panik entsteht oft ein sich selbst verstärkender Kreislauf:
- Eine körperliche Veränderung wird wahrgenommen.
- Die Reaktion wird als gefährlich bewertet.
- Die Angst nimmt weiter zu.
- Weitere körperliche Symptome treten auf.
- Die Situation wird verlassen oder künftig vermieden.
Kurzfristig kann Vermeidung entlasten. Langfristig führt sie jedoch häufig dazu, dass immer mehr Situationen als unsicher erlebt werden.
In der Beratung betrachten wir deshalb genau, wann die Angst auftritt, welche Gedanken damit verbunden sind und wie Sie bisher darauf reagieren. Wir untersuchen außerdem, welche Verhaltensweisen die Angst unbeabsichtigt stabilisieren können.
Darauf aufbauend entwickeln wir schrittweise neue Umgangsmöglichkeiten. Dazu können gehören:
- automatische Bewertungen überprüfen,
- körperliche Reaktionen realistischer einordnen,
- Sicherheits- und Vermeidungsverhalten erkennen,
- belastende Situationen strukturiert vorbereiten,
- den eigenen Handlungsspielraum erweitern,
- Entspannungsmethoden zur Regulierung von Anspannung nutzen.
Ziel der Beratung ist ein veränderter Umgang mit Angst. Sie sollen Reaktionen früher erkennen, besser verstehen und zunehmend selbstbestimmt handeln können.
Beratung bei depressiven Belastungen
Depressive Belastungen können sich durch Erschöpfung, Rückzug, Antriebsmangel oder eine anhaltend gedrückte Stimmung zeigen. Häufig verlieren selbst einfache Aufgaben ihre Selbstverständlichkeit. Kontakte, Interessen und hilfreiche Routinen werden reduziert, wodurch positive Erfahrungen zunehmend fehlen.
Auch die gedankliche Verarbeitung verändert sich. Eigene Leistungen werden abgewertet, Schwierigkeiten verallgemeinert und zukünftige Entwicklungen pessimistisch eingeschätzt.
In der Beratung erfassen wir unter anderem:
- Ihren aktuellen Tagesablauf,
- Zeiten erhöhter Belastung,
- Rückzug und Aktivitätsverlust,
- selbstkritische oder entmutigende Gedanken,
- soziale und praktische Ressourcen,
- frühere hilfreiche Strategien,
- aktuelle Anforderungen und Überforderungen.
Ein wichtiger Ansatzpunkt besteht darin, wieder mehr Struktur und Aktivität aufzubauen. Dabei geht es nicht um überhöhte Ziele oder zusätzlichen Leistungsdruck. Die vereinbarten Schritte sollen zu Ihrer gegenwärtigen Situation passen und konkret umsetzbar sein.
Auch belastende Gedanken werden nicht einfach positiv umgedeutet. Wir prüfen, wie realistisch und hilfreich bestimmte Bewertungen sind und welche alternativen Sichtweisen sich aus den tatsächlichen Umständen ableiten lassen.
Bei schweren, anhaltenden oder zunehmenden depressiven Beschwerden ist eine ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung erforderlich. Psychologische Beratung ersetzt weder eine medizinische Behandlung noch eine heilkundliche Psychotherapie.
Wenn Anspannung und Grübeln den Alltag prägen
Stress und innere Anspannung treten häufig gemeinsam mit Ängsten oder depressiven Belastungen auf. Sie können jedoch auch eigenständig zu einem Problem werden, wenn Erholung kaum noch möglich ist und Gedanken selbst in Ruhephasen weiterarbeiten.
In solchen Fällen betrachten wir nicht nur die Menge äußerer Anforderungen. Auch persönliche Maßstäbe, Schwierigkeiten beim Abgrenzen oder ein dauerhaft hoher Anspruch an die eigene Leistungsfähigkeit können Belastung verstärken.
Mögliche Themen der Beratung sind:
- hohe innere Erwartungen,
- fehlende Pausen und Erholungszeiten,
- Schwierigkeiten beim Setzen von Grenzen,
- ständiges Kontrollieren und Grübeln,
- körperliche Daueranspannung,
- Konflikte zwischen verschiedenen Lebensbereichen.
Gemeinsam entwickeln wir konkrete Veränderungen für den Alltag. Dazu gehören beispielsweise klarere Prioritäten, realistische Tagesstrukturen und ein bewussterer Umgang mit persönlichen Belastungsgrenzen.
Verhaltenstherapeutisch orientierte Beratung
Meine Arbeitsweise orientiert sich an verhaltenstherapeutischen Grundsätzen. Dabei werden psychische Belastungen als Zusammenspiel verschiedener Ebenen betrachtet:
- konkrete Situationen,
- persönliche Gedanken und Bewertungen,
- Gefühle,
- körperliche Reaktionen,
- sichtbares Verhalten,
- kurzfristige und langfristige Folgen.
Diese Betrachtung hilft dabei, Probleme genauer zu verstehen. Entscheidend ist nicht nur, wodurch eine Reaktion ursprünglich entstanden ist. Ebenso relevant ist die Frage, welche Bedingungen sie heute noch aufrechterhalten.
Ein Beispiel ist anhaltendes Grübeln. Es kann zunächst wie der Versuch wirken, ein Problem zu lösen. Tatsächlich führt es häufig dazu, dass sich Aufmerksamkeit und Stimmung weiter verschlechtern, ohne dass eine konkrete Entscheidung entsteht. In der Beratung wird deshalb untersucht, wann das Grübeln beginnt, welche Funktion es erfüllt und welche alternativen Reaktionen erprobt werden können.
Je nach Anliegen können folgende Methoden Bestandteil der Zusammenarbeit sein:
- Verhaltens- und Situationsanalysen,
- Gedankenprotokolle,
- Aktivitätsplanung,
- Überprüfung automatischer Bewertungen,
- schrittweiser Abbau von Vermeidung,
- praktische Übungen,
- Rückfall- und Krisenprävention,
- Entspannungsverfahren.
Die einzelnen Maßnahmen werden gemeinsam besprochen und an Ihre Situation angepasst.
Entspannungsmethoden für körperliche und mentale Ruhe
Ergänzend zur psychologischen Beratung biete ich eigenständig buchbare Entspannungseinheiten an. Diese richten sich an Menschen, die ein strukturiertes Verfahren zur Reduktion von Anspannung kennenlernen möchten.
Zur Auswahl stehen:
Progressive Muskelrelaxation
Bei der Progressiven Muskelrelaxation werden einzelne Muskelgruppen gezielt angespannt und anschließend wieder gelöst. Durch den bewussten Wechsel kann es leichter werden, körperliche Anspannung frühzeitig wahrzunehmen und aktiv zu beeinflussen.
Das Verfahren eignet sich auch zur regelmäßigen Anwendung im Alltag.
Hypnotische Traumreise
Die hypnotische Traumreise ist ein angeleitetes Entspannungsangebot. Durch ruhige Sprache, fokussierte Aufmerksamkeit und innere Vorstellungen wird ein Zustand vertiefter Entspannung unterstützt.
Sie bleiben während der gesamten Einheit ansprechbar und behalten die Kontrolle. Das Angebot ist keine therapeutische Hypnosebehandlung und wird nicht zur Raucherentwöhnung oder zur Behandlung psychischer Erkrankungen eingesetzt.
Entspannungseinheiten können unabhängig von einer psychologischen Beratung gebucht werden. Bei entsprechender Eignung lassen sich einzelne Entspannungselemente auch ergänzend in Beratungstermine integrieren.
Beratung für Mannheim – flexibel und diskret
Klientinnen und Klienten aus Mannheim können zwischen verschiedenen Terminformaten wählen.
Online per Video
Onlineberatung ermöglicht ein Gespräch in Ihrer vertrauten Umgebung. Sie benötigen lediglich einen ungestörten Raum, eine stabile Internetverbindung und ein Gerät mit Kamera und Mikrofon.
Das Format eignet sich besonders, wenn Sie Fahrzeiten vermeiden möchten oder beruflich und familiär stark eingebunden sind.
Persönlich in Schifferstadt
Die Praxis befindet sich in der Bahnhofstraße 38 in Schifferstadt. Persönliche Gespräche bieten einen klar abgegrenzten Rahmen außerhalb des gewohnten Alltags.
Die genaue Fahrzeit aus Mannheim hängt vom jeweiligen Stadtteil, der Route und der Verkehrslage ab. Auf pauschale Zeitangaben wird daher bewusst verzichtet.
Hausbesuch nach Entfernung
Hausbesuche sind innerhalb eines Umkreises von 20 Kilometern rund um die Praxis möglich. Da nicht alle Mannheimer Stadtteile vollständig innerhalb dieses Radius liegen, wird die jeweilige Adresse vor der Terminbestätigung geprüft.
So beginnt die Zusammenarbeit
Ein kostenloses Kennenlerngespräch wird nicht angeboten. Stattdessen beginnt die fachliche Zusammenarbeit mit einem ausführlichen Ersttermin.
Kontakt und Buchung
Sie können direkt einen Termin vereinbaren oder zunächst einen kurzen telefonischen Rückruf für organisatorische Fragen anfordern. Der Rückruf ist kostenfrei, umfasst jedoch keine ausführliche psychologische Beratung.
Strukturierter Ersttermin
Für den ersten Termin sind 80 Minuten vorgesehen. Diese Zeit dient dazu, Ihr Anliegen umfassender zu erfassen und eine tragfähige Grundlage für das weitere Vorgehen zu schaffen.
Besprochen werden unter anderem:
- aktuelle Beschwerden und Belastungen,
- Beginn und bisheriger Verlauf,
- konkrete Auslöser,
- Auswirkungen auf Alltag und Beziehungen,
- bisherige Lösungsversuche,
- persönliche Ziele,
- bestehende Behandlungen oder Diagnosen,
- mögliche Grenzen des Beratungsangebots.
Am Ende des Termins erhalten Sie eine nachvollziehbare Einschätzung zum möglichen weiteren Vorgehen.
Weitere Termine
Folgetermine dauern 50 Minuten. Sie dienen der Arbeit an den vereinbarten Zielen, der Auswertung praktischer Übungen und der Anpassung des Vorgehens.
Es gibt keine Verpflichtung zur Buchung eines Pakets oder einer festen Anzahl von Sitzungen.
Qualifikation und beruflicher Hintergrund
Ich bin als Psychologischer Berater tätig und habe mich fachlich auf Ängste, Panik und depressive Belastungen ausgerichtet.
Zu meinen relevanten Aus- und Weiterbildungen zählen:
- Ausbildung zum Psychologischen Berater,
- Fachausbildung in verhaltenstherapeutisch orientierten Methoden,
- Fachausbildung in Gesprächsführung nach Carl Rogers,
- Fachausbildung in Hypnose und hypnotischen Verfahren.
Aktuell vertiefe ich meine Kenntnisse durch ein Studium der Psychologie mit dem angestrebten Abschluss Bachelor of Science sowie weitere fachbezogene Fortbildungen.
Persönliche Erfahrungen mit Angst und depressiver Belastung haben meinen beruflichen Weg mitgeprägt. In der Beratung stehen jedoch Ihre Situation, Ihre Ziele und ein professionelles methodisches Vorgehen im Vordergrund.
Aktuelle Honorare
Die Leistungen sind Selbstzahlerangebote. Eine Abrechnung über die gesetzliche Krankenversicherung ist nicht möglich.
Leistung Dauer Honorar
Ersttermin mit strukturierter Anamnese 80 Minuten 130 €
Weiterer Beratungstermin 50 Minuten 110 €
Hausbesuch 50 bis 70 Minuten 220 €
Progressive Muskelrelaxation 50 Minuten 50 €
Hypnotische Traumreise 50 Minuten 50 €
Die Entspannungseinheiten können unabhängig von einer psychologischen Beratung gebucht werden.
Vereinbarte Termine lassen sich bis 48 Stunden vor Beginn kostenfrei absagen oder verschieben. Bei einer späteren Absage oder bei Nichterscheinen kann das Honorar berechnet werden, sofern der Termin nicht anderweitig vergeben wird.
Häufige Fragen zur Beratung für Mannheim
Ja. Panikattacken und damit verbundenes Vermeidungsverhalten gehören zu den Schwerpunkten meiner Beratung. Im Ersttermin wird geklärt, wie stark die Beschwerden ausgeprägt sind und ob das Beratungsangebot für Ihre Situation geeignet ist.
Ist psychologische Beratung auch bei Panikattacken möglich?
Was geschieht im ersten Termin?
Der Ersttermin umfasst eine strukturierte Anamnese. Dabei werden Ihre Beschwerden, der bisherige Verlauf, mögliche Auslöser und Ihre persönlichen Ziele besprochen. Außerdem klären wir, welches weitere Vorgehen fachlich sinnvoll erscheint.
Gibt es ein kostenloses Erstgespräch?
Nein. Der erste fachliche Termin ist kostenpflichtig und dauert 80 Minuten. Ein kurzer kostenloser Rückruf ist ausschließlich für organisatorische Fragen möglich.
Wie unterscheiden sich Beratung und Psychotherapie?
Psychologische Beratung unterstützt bei Belastungen, Entscheidungsfragen und Veränderungsprozessen. Sie ist keine heilkundliche Behandlung psychischer Erkrankungen. Eine Psychotherapie setzt eine entsprechende Heilerlaubnis beziehungsweise Approbation voraus und kann diagnostizierte psychische Erkrankungen behandeln.
Können Menschen aus Mannheim Online-Termine buchen?
Ja. Onlineberatung steht unabhängig vom Wohnort zur Verfügung. Sie findet per Video statt und wird zu denselben Konditionen wie ein Termin in der Praxis angeboten.
Wird Hypnose als Behandlung angeboten?
Nicht automatisch. Hausbesuche werden nur innerhalb eines Radius von 20 Kilometern rund um die Praxis angeboten. Die konkrete Adresse wird vor der Terminbestätigung geprüft.
Sind Hausbesuche überall in Mannheim möglich?
Nein. Hypnose wird nicht als eigenständige therapeutische Leistung angeboten. Buchbar ist eine hypnotische Traumreise als Entspannungsangebot.
Muss ich mehrere Sitzungen im Voraus buchen?
Nein. Nach dem Ersttermin können Sie weitere Termine einzeln vereinbaren. Eine langfristige Verpflichtung besteht nicht.
Übernimmt die Krankenkasse das Honorar?
Nein. Sämtliche Angebote sind Selbstzahlerleistungen.
Termin vereinbaren
Sie möchten Ängste, Panik oder depressive Belastungen professionell einordnen und konkrete Veränderungsschritte entwickeln? Einen Ersttermin können Sie online, telefonisch oder schriftlich vereinbaren.
- Telefon: 0151 432 117 33
- WhatsApp: 0151 432 117 33
- E-Mail: kontakt@praxis-robertkuntz.de
- Online: Kontakt und Terminbuchung
Praxis Robert Kuntz
Psychologische Beratung
Bahnhofstraße 38
67105 Schifferstadt
In den Räumlichkeiten der Heilpraktikerpraxis GanzGesund
Geschäftszeiten
Montag: geschlossen
Dienstag bis Donnerstag: 14:30 bis 19:00 Uhr
Freitag bis Sonntag: geschlossen
Weitere Termine sind nach Absprache möglich.